Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl



główne menu

Partner nexto

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - ebook

35,90 zł (zawiera 23 % VAT)
72 pktProgram lojalnościowy

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)

Matthew Walker 

12.03.2019

polski

Marginesy

978-83-65973-85-6

Opis:

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

 

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?

 

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

 

Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!

 

Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard”

 

Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian”

 

Opinie o produkcie


Bądź pierwszą osobą, która doda opinię. Kliknij tutaj.
 
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - ebook
Forma zakupuCena

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - ebook

35,90 zł (zawiera 23 % VAT)
72 pktProgram lojalnościowy
    • EPUB (znak wodny)
    • MOBI (znak wodny)

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.
Gwarancja satysfakcji

Nowości

Najchętniej kupowane

  1. 1.Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę
  2. 2.Instrukcja obsługi faceta
  3. 3.Kup kochance męża kwiaty
  4. 4.Hipnoza dla początkujących. Sięgnij do nowych poziomów świadomości
  5. 5.Szef wymagający i wyrozumiały
  6. 6.Osobiste symbole sukcesu. Praktyczna magia sigili
  7. 7.Instrukcja obsługi toksycznych ludzi
  8. 8.Styl życia Zero Waste. Śmieć mniej, żyj lepiej
  9. 9.Chcę być kochana tak jak chcę
  10. 10.Obniż cukier w 8 tygodni. Przeprogramuj swój organizm