O sensie i jakości życia
SAMOPOZNANIE
Co wiemy o człowieku
- Piękno mózgu 3
- Krótka historia teorii 9
SAMOWIEDZA
Co myśleć o sobie
- Osobowość: czy wiesz, kim jesteś 12
- Test na kreatywność 14
- Test jak współpracujesz 16
- Samoocena: czy znasz swoją wartość 18
- Intuicja: czy masz świadomość swojej nieświadomości 20
- Pamięć: czy twoje wspomnienia są prawdziwe 24
- Myślenie: dlaczego wciąż coś opowiadasz 28
SAMOREALIZACJA
Jak żyć
- Sens istnienia: nie wszystko można, nie wszystko trzeba, nie wszystko wolno 30
- Test sensu życiowego 32
- Pesymizm: nie zaraź się i nie zarażaj 35
- Optymizm: nie zmuszaj się i nie udawaj 38
- Ambicja: nie zachwycisz wszystkich i zawsze 42
- Potrzeba posiadania: wpadaj w zachwyt, nie w uzależnienie 47
- Potrzeba wyglądania: nie jesteś towarem na rynku 50
- Samorealizacja: tylko ty decydujesz, czym wypełnić swoje istnienie 55
SAMODOSKONALENIE
Jak wziąć się w garść
- Chcesz się zmobilizować? 58
- Chcesz mieć silną wolę? 62
- Chcesz lepiej się organizować? 65
- Chcesz sprawniej osiągać cele? 68
- Test: czy potrzebujesz coacha 69
- Chcesz się porządnie zrelaksować? 71
SAMODIAGNOZA
Jak rozpoznać problem?
- Dziwny jestem. Czy to zaburzenie osobowości? 74
- Leki psychotropowe. Czy to już potrzebne? 78
- Nie chcę, ale muszę. Czy to uzależnienie? 80
- Choruję całym sobą. Czy to depresja? 84
- Nie wiem, co czuję. Czy to aleksytymia? 88
- Jem, lecz nic nie jem. Czy to ortoreksja? 90
- Nie cierpię się. Czy to dysmorfofobia? 92
- Nie dam rady. Czy to chroniczny stres? 94
- Test na stres 99